মেনোপজ কি ?মেনোপজের লক্ষণ ও বিভিন্ন জটিলতার সমাধান।

মেনোপজ হল প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়া যা একজন মহিলার প্রজননের সময় শেষ হওয়াকে নির্দেশ করে। এটি সাধারণত 45 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে, তবে আগে বা পরেও ঘটতে পারে।

 মেনোপজে রূপান্তরের সময়কে প্রি-মেনোপজ বলা হয় এবং এটি কয়েক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এই সময়ে, একজন মহিলার ডিম্বাশয় ধীরে ধীরে কম ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন তৈরি করে, যা মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন। ডিম্বাশয় শেষপর্যন্ত ডিম নিঃসরণ বন্ধ করে দেয় এবং ঋতুস্রাব নিয়মিত না হয়ে বরং কয়েক মাস পর পর হয় এবং অবশেষে বন্ধ হয়ে যায়।

একজন মহিলার 12 মাস পিরিয়ড ছাড়াই চলে গেলে মেনোপজ হয়েছে বলে মনে করা হয়।

মেনোপজের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে

• হটফ্লাশ বা হঠাৎ গরম লাগা
• রাতে ঘাম হওয়া
• যোনিপথের শুষ্কতা
• মেজাজেরপরিবর্তন
• ঘুমের সমস্যা 
• লিবিডোর পরিবর্তন

এই লক্ষণগুলি মহিলা বিশেষে পরিবর্তিত হতে পারে এবং হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে।


মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (HRT) সুপারিশ করা হয়, তবে মহিলাদের জন্য তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে এইচআরটি এর ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। বিকল্প চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে যোনি ময়েশ্চারাইজার এবং লুব্রিকেন্ট, এবং বিকল্প থেরাপি যেমন ভেষজ পরিপূরক, আকুপাংচার এবং যোগব্যায়াম।


মহিলাদের জন্য মেনোপজের পরে তাদের স্বাস্থ্যের যত্নে অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা অস্টিওপোরোসিস, হৃদরোগ এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের মতো স্বাস্থ্যের ঝুঁকিতে থাকে। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছে নিয়মিত চেক-আপ এবং স্ক্রীনিং করা উচিৎ।