Morning Morning Sickness একটি সাধারণ বিষয় যা অনেক গর্ভবতী মহিলাকে প্রভাবিত করে, সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে এ ধরণের সমস্যা হয়ে থাকে। এটি বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া এমনকি মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়ার অনুভূতিও সৃষ্টি করতেপারে।অধিকাংশ ক্ষেত্রে, মহিলারা শুধুমাত্র বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে, তবে কিছু ক্ষেত্রে তারা বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা উভয়ই অনুভব করতে পারে।
এটি লক্ষণীয় যে, Morning Sickness নাম হওয়া সত্ত্বেও, দিনের যে কোনও সময় এটি ঘটতে পারে।
Morning Sickness এর সঠিক কারণ জানা যায়নি, তবে এটি গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিতবলে মনে করা হয়। Morning Sickness এর জন্য প্রধানত হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (HCG)কে দায়ী মনে করাহয়, যা গর্ভাবস্থায় প্রচুর পরিমাণে উৎপাদিত হয়। অন্যান্য হরমোন, যেমন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনও ভূমিকা পালন করতেপারে।
Morning Sickness পরিহার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
যার মধ্যে রয়েছে:
- ১।দিনে তিনবার বেশি বেশি খাবার গ্রহণ না করে বরং অল্প অল্প করে ঘন ঘন খাবার খাওয়া।
- ২।বমি বমি ভাব বা বমি হয় এমন খাবার এড়িয়ে চলুন
- ৩।খাবারের সাথে পানি পান করার পরিবর্তে খাবারের পরে পানি পান করা
- ৪।পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
- ৫।প্রসবপূর্ব ভিটামিন বা অন্যান্য ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা
- ৬।তীব্র গন্ধ বা মোশন সিকনেসের মতো ট্রিগার এড়িয়ে চলা
- ৭।আদা বা আকুপ্রেসারের মতো প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেষ্টা করা
।কারণ তারা ওষুধের মতো আরও চিকিৎসার বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে পারে।যা গর্ভকালীন সময়ে নিরাপদ।
Comments
Post a Comment